Zboża
1745 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Tourton ze szpinakiem Średni IG 60 ŁG 17 / 100 g 4/10 Ugali Wysoki IG 70 ŁG 17 / 100 g 4/10 Chleb żytni na zakwasie z masłem migdałowym lub orzechowym Niski IG 50 ŁG 17.5 / 100 g 7/10 
Chleb orkiszowy z twarożkiem i szczypiorkiem Średni IG 55 ŁG 17.6 / 100 g 7/10 
Otręby kukurydziane Niski IG 22 ŁG 17.6 / 100 g 8/10 
Pierogi z nadzieniem z batatów i ciecierzycy Średni IG 55 ŁG 17.6 / 100 g 6/10 
Makaron orzo Średni IG 58 ŁG 17.9 / 100 g 4/10 
Chleb z kiełkującego ziarna Niski IG 53 ŁG 18 / 100 g 7/10 Achma Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Bezglutenowe bułeczki serowe (proszek do pieczenia) Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Blintz wielozbożowy Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta z pomidorami i serem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Bułka pełnoziarnista z twarogiem i owocami Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 6.5/10 
Burek z mięsem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 3/10 ciasto naleśnikowe Wysoki IG 70 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Croissant z szynką i serem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 3.5/10 Dutch Baby Pancake Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Gnocchi z grzybami i masłem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Gofr pełnoziarnisty Niski IG 50 ŁG 18 / 100 g 6/10 Gotowane pierogi Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 kanapka z jajkiem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 kartacze z chili Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 6/10 Käsespätzle Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Kawałek pizzy Parma z rukolą Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Kiełkująca angielska bułeczka Niski IG 45 ŁG 18 / 100 g 7/10 
Kleisty ryż Wysoki IG 87 ŁG 18 / 100 g 3/10 Kottu Roti Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun pełnoziarnisty Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 5/10 leniwe pierogi Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Maki z jajkiem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 5/10 
Mieszanka ryżu i fasoli santa fe Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 naleśniki pizzowe Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 naleśniki z mąki orkiszowej Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 6/10 
Paneer Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 4/10 paski naleśnikowe Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 paski naleśnikowe Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Pasztecik kornwalijski Średni IG 60 ŁG 18 / 100 g 4/10 Pasztecik z mięsem i ziemniakami Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Pełnoziarnista tortilla Niski IG 45 ŁG 18 / 100 g 7/10 Pieczona rolka sushi Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Pielmieni Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 pierogi pełnoziarniste Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 6/10 
Pierogi z kapustą i grzybami Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 5/10 pierogi z mięsem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Pita owsiana z siemieniem lnianym Niski IG 45 ŁG 18 / 100 g 7/10 
Rolik z szparagami Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Sloppy Joe Slider Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 3/10 Smażone pielmieni Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 3/10 
Smażony pieróg Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Snack wrap Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 3/10 spätzle pełnoziarniste Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 7/10 Sushi z awokado Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 5/10 
Szerokie makaron ryżowy Wysoki IG 72 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Tost o niskim indeksie glikemicznym Niski IG 45 ŁG 18 / 100 g 8/10 
Tost proteinowy Średni IG 55 ŁG 18 / 100 g 6/10 Tost z pasztetem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Tost z pasztetem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 Uramaki z warzywami i jajkiem Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 5/10 Wafle błonnikowe Niski IG 50 ŁG 18 / 100 g 6/10 
Wegetarska pizza kawałek Średni IG 60 ŁG 18 / 100 g 5/10 Wytrawny naleśnik Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 5/10 Zagorje Štrukli Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Zakwas z pełnoziarnistej pszenicy Niski IG 45 ŁG 18 / 100 g 8/10 
Zapiekanka kukurydziana Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4/10 
Zasmażka z oliwy z oliwek i mąki pełnoziarnistej Niski IG 50 ŁG 18 / 100 g 5/10 
Żółty ryż al dente Średni IG 65 ŁG 18 / 100 g 4.5/10 
Bliny Wysoki IG 80 ŁG 18.4 / 100 g 3/10 bezglutenowe kopytka Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy Niski IG 50 ŁG 19 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty z orzechami włoskimi Niski IG 50 ŁG 19 / 100 g 7/10 chleb pełnoziarnisty z ziarnami Niski IG 50 ŁG 19 / 100 g 7/10 
Ciasto na pierogi z błonnikiem owsianym i mąką owsianą pełnoziarnistą Niski IG 45 ŁG 19 / 100 g 7/10 
Ciasto ryżowe Wysoki IG 75 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Dhokla kukurydziana Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Empanada z czosnkiem i ziołami Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 gotowane płaty ciasta Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Kanapka z płatków owsianych z szynką i serem Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Klasyczny ryż smażony Wysoki IG 70 ŁG 19 / 100 g 4/10 Krakersy dla diabetyków Niski IG 35 ŁG 19 / 100 g 7/10 
Leniwe z pszennej orkiszowej Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4.5/10 
Makaron cienki Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 Makaron rotini wysokobiałkowy Niski IG 35 ŁG 19 / 100 g 7/10 
Makaron z kokosem i orzeszkami ziemnymi Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 4/10 Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's Wysoki IG 75 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Nadzienie z kukurydzy Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 naleśniki pełnoziarniste Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 6.5/10 
Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru Niski IG 50 ŁG 19 / 100 g 6/10 Pierogi z serem Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 4/10 Pizza cztery sery Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Pizza ze szpinakiem Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 4/10 
Ryż meksykański Wysoki IG 70 ŁG 19 / 100 g 4/10 Ryż z czerwoną fasolą Średni IG 65 ŁG 19 / 100 g 6.5/10 
Ryż z kukurydzą Wysoki IG 75 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Ryż z kukurydzą i ziołami Wysoki IG 70 ŁG 19 / 100 g 5/10 
Samosa pieczona Średni IG 60 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Śląskie kluski pszenne Wysoki IG 75 ŁG 19 / 100 g 3/10 
Tortellini z serem Niski IG 50 ŁG 19 / 100 g 4/10 Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowa Niski IG 45 ŁG 19 / 100 g 7.5/10 
Wafle pełnoziarniste z hummusem Średni IG 55 ŁG 19 / 100 g 7/10 
