Bułka do parówki (mąka orkiszowa)
Średni IG
ŁG 22.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 19 na 100 g
- Zawiera błonnik z mąki orkiszowej
- Wysoka zawartość sodu
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły mąka orkiszowa (55). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Wrap z siemienia lnianego zapewnia podobne do chleba wrażenia przy jedzeniu kiełbasy, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (GL) wynoszącym 1 w porównaniu do 19, co prowadzi do znacznie bardziej stabilnej reakcji poziomu cukru we krwi.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa jest doskonałą alternatywą o niskim indeksie glikemicznym do pieczenia lub panierowania, oferując GL na poziomie 1 w porównaniu do 19, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa to bogaty w błonnik zamiennik o niskim indeksie glikemicznym, który utrzymuje GL na poziomie 3, co czyni ją znacznie lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż bułka orkiszowa.
Mąka kokosowa
Formy mąka orkiszowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z mąki orkiszowej
- Dostarcza białko z parówki
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzone mięso
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka do parówki (mąka orkiszowa)?
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Bułka do parówki (mąka orkiszowa) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wrap z siemienia lnianego.
Która forma mąka orkiszowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Bułka do parówki (mąka orkiszowa) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form mąka orkiszowa w tej bazie (19 na 100 g).
Sprawdź Bułka do parówki (mąka orkiszowa) w aplikacji Logi, z własną porcją.
