Pielmieni
Średni IG
ŁG 21.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 18 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny (rafinowana mąka)
Pielmieni ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i indeksu glikemicznego w porównaniu z tradycyjnym ciastem na bazie pszenicy.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 7 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość błonnika i białka, co pomaga ustabilizować reakcję poziomu cukru we krwi.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru - ŁG 0.5 na 100 g Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny i kaloryczność, stanowiące nieskrobiowy zamiennik warzywny dla dań opartych na cieście.
Cukinia spiralizowana
Formy Pielmieni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pielmieni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny (rafinowana mąka)
- Niska zawartość błonnika
- Znaczna zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pielmieni?
Pielmieni ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 21.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Pielmieni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pielmieni ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Która forma Pielmieni ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pielmieni w tej bazie, Pierogi z kurczakiem ma najniższy ładunek glikemiczny (16 na 100 g).
Sprawdź Pielmieni w aplikacji Logi, z własną porcją.
