Bruschetta z pomidorami i serem
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Obecność świeżych pomidorów
- Wysoki ładunek glikemiczny
Bruschetta z pomidorami i serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bruschetta z pomidorami i serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Obecność świeżych pomidorów
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nienasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Białe pieczywo o wysokim IG
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bruschetta z pomidorami i serem?
Bruschetta z pomidorami i serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Bruschetta z pomidorami i serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bruschetta z pomidorami i serem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak Bruschetta z pomidorami i serem wpływa na poziom cukru we krwi?
Bruschetta z pomidorami i serem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bruschetta z pomidorami i serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
