Ugali
Wysoki IG
ŁG 17 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Ugali ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Gotowany na parze i rozgnieciony kalafiorŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora drastycznie obniża wpływ na poziom cukru we krwi, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 17, co czyni je doskonałą alternatywą niskowęglowodanową.
- ŁG 11 na 100 g Komosa ryżowa zapewnia bardziej umiarkowaną odpowiedź glikemiczną z niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 53 i ŁG 11, oferując bardziej stabilne uwalnianie energii niż ugali.
Komosa ryżowa gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ugali to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez dodatku cukru
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ugali?
Ugali ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Ugali jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ugali ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Gotowany na parze i rozgnieciony kalafior.
Jak Ugali wpływa na poziom cukru we krwi?
Ugali ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ugali w aplikacji Logi, z własną porcją.
