Kawałek pizzy Parma z rukolą
Średni IG
ŁG 5.4 na typowa plaster (30 g) · ŁG 18 na 100 g
- Zawiera świeżą rukolę
- Wysoka zawartość sodu
Kawałek pizzy Parma z rukolą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.4.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje drastyczną redukcję wpływu na glikemię, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 18, co znacząco stabilizuje odpowiedź cukru we krwi.
Mąka migdałowa na pizzę - ŁG 3 na 100 g Zastąpienie spodu na bazie zbóż tą alternatywą warzywną obniża ŁG z 18 do 3, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 2 na 100 g Ta opcja zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 2) niż oryginalny kawałek pizzy, co czyni ją wyborem znacznie bardziej przyjaznym dla poziomu cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 8 na 100 g Choć ma wyższy ŁG niż pozostałe opcje, jego wartość wynosząca 8 to wciąż mniej niż połowa wartości oryginalnej pizzy, co zapewnia bardziej umiarkowany wpływ na glikemię.
Cieciorka na płasko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kawałek pizzy Parma z rukolą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera świeżą rukolę
- Dostarcza białka z szynki parmeńskiej i sera
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka i mięsa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kawałek pizzy Parma z rukolą?
Kawałek pizzy Parma z rukolą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Kawałek pizzy Parma z rukolą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kawałek pizzy Parma z rukolą ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na pizzę.
Jak Kawałek pizzy Parma z rukolą wpływa na poziom cukru we krwi?
Kawałek pizzy Parma z rukolą ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kawałek pizzy Parma z rukolą w aplikacji Logi, z własną porcją.
