Szerokie makaron ryżowy
Wysoki IG
ŁG 18 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Szerokie makaron ryżowy ma indeks glikemiczny 72, wyższy niż zwykły Makaron ryżowy (61).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (z 18 do 0,5), znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku w porównaniu z makaronem ryżowym.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dynie makaronowe mają znacznie niższy wpływ glikemiczny (ŁG 2 zamiast 18), zachowując jednocześnie podobną do makaronu teksturę posiłku.
Cukinia spaghetti
Formy Makaron ryżowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szerokie makaron ryżowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bezglutenowe
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szerokie makaron ryżowy?
Szerokie makaron ryżowy ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Szerokie makaron ryżowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szerokie makaron ryżowy ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Która forma Makaron ryżowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makaron ryżowy w tej bazie, Gotowany makaron ryżowy ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź Szerokie makaron ryżowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
