Achma
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
Achma ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 5 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, jest to doskonała alternatywa, która minimalizuje wpływ na poziom glukozy we krwi w porównaniu z oryginalnym daniem.
- ŁG 8 na 100 g Ta opcja na bazie roślin strączkowych oferuje niższy indeks i ładunek glikemiczny niż oryginał, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii.
Cieciorka na płasko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Achma to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 520 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides calcium
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Achma
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Achma?
Achma ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Achma jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Achma ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Jak Achma wpływa na poziom cukru we krwi?
Achma ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Achma w aplikacji Logi, z własną porcją.
