naleśniki z mąki orkiszowej
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- umiarkowana zawartość błonnika
- przetworzony produkt zbożowy
naleśniki z mąki orkiszowej ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa znacząco obniża ładunek glikemiczny z 18 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu z mąką orkiszową.
- ŁG 11 na 100 g Naleśniki gryczane oferują niższy ładunek glikemiczny (11 w porównaniu do 18), zachowując jednocześnie podobne walory kulinarne jak tradycyjne naleśniki.
Naleśniki z gryki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśniki z mąki orkiszowej to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- umiarkowana zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny niż naleśniki pszenne
- przetworzony produkt zbożowy
- zawiera umiarkowaną ilość sodu
- umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: naleśniki z mąki orkiszowej
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśniki z mąki orkiszowej?
naleśniki z mąki orkiszowej ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy naleśniki z mąki orkiszowej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśniki z mąki orkiszowej ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak naleśniki z mąki orkiszowej wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśniki z mąki orkiszowej ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśniki z mąki orkiszowej w aplikacji Logi, z własną porcją.
