Leniwe z pszennej orkiszowej
Średni IG
ŁG 22.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 19 na 100 g
- Wyższa zawartość białka niż klasyczne kluski
- Wysoki ładunek glikemiczny
Leniwe z pszennej orkiszowej ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 6 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 34.3 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika ogranicza skoki glukozy.
Mąka gryczana - ŁG 14 na 100 g Bardzo niski indeks glikemiczny i więcej białka wspiera kontrolę cukru we krwi.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 6 na 100 g Bardzo niska zawartość węglowodanów i wysoka podaż błonnika obniżają glikemię po posiłku.
Gnocchi z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Leniwe z pszennej orkiszowej to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość białka niż klasyczne kluski
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Średni indeks glikemiczny
- Mało błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Leniwe z pszennej orkiszowej
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Leniwe z pszennej orkiszowej?
Leniwe z pszennej orkiszowej ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Leniwe z pszennej orkiszowej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Leniwe z pszennej orkiszowej ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy.
Jak Leniwe z pszennej orkiszowej wpływa na poziom cukru we krwi?
Leniwe z pszennej orkiszowej ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Leniwe z pszennej orkiszowej w aplikacji Logi, z własną porcją.
