paski naleśnikowe
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Źródło białka z jaj i mleka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
paski naleśnikowe ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Klasyczny naleśnik (67).
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne wrażenia jak przy jedzeniu naleśników, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego (ŁG) z 18 do 1, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Naleśnik z twarogiem i jajkiem - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Oferuje to teksturę wypieku podobną do pasków naleśnikowych, ale z dużo niższym ŁG wynoszącym 1, co sprzyja lepszej kontroli glikemii.
- ŁG 0.1 na 100 g Jest to bogata w składniki odżywcze alternatywa śniadaniowa o niskim indeksie glikemicznym, która drastycznie obniża ŁG z 18 do 0,14.
Budyń z chia
Formy Klasyczny naleśnik
- GI 67 · ŁG 23 na 100 g
Klasyczny naleśnik - Naleśnik bez zbóżGI 10 · ŁG 1 na 100 g almond floursaffron
- naleśniki wysokobiałkoweGI 18 · ŁG 1 na 100 g high protein
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g broccoliflax
Placki z brokułów i siemienia lnianego (bez mąki pszennej) - Naleśnik z mąki z ciecierzycyGI 35 · ŁG 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g whey
Naleśniki z serwatką - GI 55 · ŁG 11 na 100 g ricotta oat pancakes
Placuszki z ricotty i płatków owsianych - +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
paski naleśnikowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka z jaj i mleka
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Baza z oczyszczonej mąki
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu paski naleśnikowe?
paski naleśnikowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy paski naleśnikowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
paski naleśnikowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik z twarogiem i jajkiem.
Która forma Klasyczny naleśnik ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny naleśnik w tej bazie, Naleśnik bez zbóż ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź paski naleśnikowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
