kartacze z chili
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Średni indeks glikemiczny
kartacze z chili ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Puree z kalafioraŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora zapewnia podobną, kojącą konsystencję jak kartacze, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 18, co zapobiega skokom poziomu cukru we krwi.
- ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy jest bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla tradycyjnych zbóż, oferując niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 12 oraz dodatkową porcję białka, które spowalnia trawienie.
makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kartacze z chili to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczu
- Roślinne białko
- Średni indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Produkt przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kartacze z chili
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kartacze z chili?
kartacze z chili ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy kartacze z chili jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kartacze z chili ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Puree z kalafiora.
Jak kartacze z chili wpływa na poziom cukru we krwi?
kartacze z chili ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kartacze z chili w aplikacji Logi, z własną porcją.
