Ciasto ryżowe
Wysoki IG
ŁG 28.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 19 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto ryżowe ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Ciasto ryżowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 28.5.
Zaktualizowano 18 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, dzięki czemu znacznie lepiej wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi.
Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem - ŁG 0.3 na 100 g Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i białka drastycznie obniża indeks glikemiczny w porównaniu z ryżem oczyszczonym.
Mąka migdałowa
Formy Ciasto ryżowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto ryżowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Bez dodatku cukrów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika i białka
- Źródło węglowodanów oczyszczonych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto ryżowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto ryżowe?
Ciasto ryżowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 28.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Ciasto ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem.
Która forma Ciasto ryżowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ciasto ryżowe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ciasto ryżowe w tej bazie (19 na 100 g).
Sprawdź Ciasto ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
