Ciasto ryżowe
Wysoki IG
ŁG 20 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Ciasto ryżowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ciasto z mąki migdałowej zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 zamiast 20), zachowując jednocześnie podobną konsystencję i zastosowanie kulinarne w przypadku naleśników czy placków.
- ŁG 19.2 na 100 g Mąka z soczewicy oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (32 zamiast 75) oraz wyższą zawartość białka i błonnika, co czyni ją bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla ciast.
Mąka z soczewicy - ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora to doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 zamiast 20) dla słonych dań na bazie ryżu, drastycznie zmniejszający ogólny wpływ posiłku na poziom glukozy.
Kalafior
Formy Ciasto ryżowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto ryżowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 26 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalna ilość dodanego cukru
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto ryżowe?
Ciasto ryżowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Ciasto ryżowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ryżowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Która forma Ciasto ryżowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto ryżowe w tej bazie, Ciasto ryżowe ma najniższy ładunek glikemiczny (19 na 100 g).
Sprawdź Ciasto ryżowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
