Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's

GI 75 · WysokiŁG 19 / 100 g4/10

Wysoki IG

75 GI

ŁG 19 na 100 g

Wynik Logi 4/10

Zawiera błonnik
Wysoka zawartość sodu

Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).

Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Zamiast tego

Gulasz z soczewicy i warzyw
ŁG 4 na 100 g Gulasz z soczewicy zapewnia podobny, wyrazisty i sycący profil smakowy jak czerwona fasola z ryżem, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 4 w porównaniu do 19, co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Bakłażan i curry z ciecierzycą
ŁG 5 na 100 g To curry stanowi sycącą, bogatą w błonnik alternatywę dla mieszanki ryżowej z ŁG na poziomie 5, co pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy w porównaniu do produktów Zatarain's o wysokim indeksie glikemicznym.
Gotowana quinoa i czarna fasola
ŁG 10 na 100 g Ta mieszanka zachowuje zbożową teksturę oryginalnego dania, wykorzystując komosę ryżową i czarną fasolę do obniżenia ŁG do 10, oferując bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi wersję klasycznego posiłku z fasolą i zbożami.
Kalafior
ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora jest doskonałym niskowęglowodanowym zamiennikiem ryżu, drastycznie obniżającym ŁG z 19 do 1, co skutecznie minimalizuje wpływ posiłku na poziom glikemii.

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

120

Kalorie

25 g

Węglowodany

3.5 g

Białko

0.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	120 kcal
Węglowodany	25 g
Cukry (wszystkie)	1 g
Naturalne	0.5 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	2.5 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	1.8 g
Białko	3.5 g
Tłuszcze	0.5 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.4 g
Sód	480 mg

Poziom przetworzenia

85%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Zawiera błonnik
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
Wysoka zawartość sodu
Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przetworzone składniki

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's?

Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.

Czy Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Gulasz z soczewicy i warzyw.

Jak Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's wpływa na poziom cukru we krwi?

Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Mieszanka czerwonej fasoli z ryżem Zatarain's w aplikacji Logi, z własną porcją.