spätzle pełnoziarniste
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
spätzle pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
spätzle pełnoziarniste to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains refined salt
- Processed grain product
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: spätzle pełnoziarniste
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu spätzle pełnoziarniste?
spätzle pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy spätzle pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
spätzle pełnoziarniste ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Jak spätzle pełnoziarniste wpływa na poziom cukru we krwi?
spätzle pełnoziarniste ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź spätzle pełnoziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
