Smażone pielmieni
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains protein from meat filling
- High in refined carbohydrates
Smażone pielmieni ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Oferują one podobne doznania smakowe jak pierogi, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (45 zamiast 65) i ładunkiem glikemicznym (10 zamiast 18) dzięki pełnoziarnistej mące i gotowaniu na parze.
Pierogi z kurczakiem i warzywami - GołąbkiŁG 5 na 100 g Gołąbki zapewniają podobny, wytrawny i mięsny profil smakowy, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 18 do 5.
- ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy to bogata w białko i błonnik alternatywa, która ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (IG 22) w porównaniu z tradycyjnymi pierogami na bazie zbóż.
makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone pielmieni to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 520 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- Fried in oil, increasing fat content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażone pielmieni
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone pielmieni?
Smażone pielmieni ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Smażone pielmieni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone pielmieni ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pierogi z kurczakiem i warzywami.
Jak Smażone pielmieni wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone pielmieni ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smażone pielmieni w aplikacji Logi, z własną porcją.
