Nadzienie z kukurydzy
Średni IG
ŁG 28.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 19 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Nadzienie z kukurydzy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 28.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Farsz z soczewicy zapewnia znaczną poprawę wpływu na glikemię (ŁG 4 w porównaniu do 19), zachowując jednocześnie podobny, wyrazisty i sycący profil, odpowiedni jako posiłek.
Sos z soczewicy - ŁG 9 na 100 g Farsz z komosy ryżowej to bezpośredni zamiennik kulinarny, który zmniejsza ładunek glikemiczny o ponad połowę (z 19 do 9) w porównaniu z farszem kukurydzianym.
Farsz warzywny z quinoą - ŁG 9 na 100 g Farsz z dzikiego ryżu oferuje niższy indeks i ładunek glikemiczny (ŁG 9 w porównaniu do 19), zapewniając jednocześnie teksturę i profil smakowy zbliżony do tradycyjnego farszu.
Farsz z dzikiego ryżu, grzybów i ziół
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie z kukurydzy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Nadzienie z kukurydzy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie z kukurydzy?
Nadzienie z kukurydzy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 28.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Nadzienie z kukurydzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie z kukurydzy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos z soczewicy.
Jak Nadzienie z kukurydzy wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie z kukurydzy ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nadzienie z kukurydzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
