Śląskie kluski pszenne
Wysoki IG
ŁG 22.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 19 na 100 g
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoki indeks glikemiczny
Śląskie kluski pszenne ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Kalafior ma bardzo niski indeks glikemiczny i wyższy udział błonnika, co korzystnie wpływa na poziom cukru.
Hummus z pieczonego kalafiora - ŁG 13 na 100 g Pełnoziarnista mąka i dynia obniżają indeks glikemiczny i zwiększają ilość błonnika.
Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni - ŁG 35 na 100 g Kasza gryczana ma niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika niż kluski śląskie.
Kasza gryczana (buckwheat groats)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śląskie kluski pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski stopień przetworzenia
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Znaczny ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śląskie kluski pszenne?
Śląskie kluski pszenne ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Śląskie kluski pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śląskie kluski pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Hummus z pieczonego kalafiora.
Jak Śląskie kluski pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
Śląskie kluski pszenne ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Śląskie kluski pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
