Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zupa z czerwonej fasoli ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa z roślin strączkowych i farro ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Zupa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Żółta soczewica ŁG 5 / 100 g 9/10 Żurawina niesłodzona ŁG 5 / 100 g 8/10 Danie z roślinnego białka ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z soczewicy i warzyw ŁG 5 / 100 g 9/10 Zupa z żółtej soczewicy (dal tadka) ŁG 5 / 100 g 9/10 Masło z nasion słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Nadzienie z pestek słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Polewa czekoladowa bez cukru ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Proszek z trawy pszenicznej ŁG 5.3 / 100 g 9/10 Farsz z soczewicy do enchilady (wegetariański) ŁG 5.3 / 100 g 7.5/10 Kantalupa ŁG 5.3 / 100 g 6/10 Makaron z czarnej fasoli ŁG 5.4 / 100 g 8/10 Mieszanka przypraw z kurkumą i ekstraktem rozmarynu ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Przyprawy do marynowania ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Keto bułka ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini klasyczne ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Gruszka ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka bosc ŁG 5.7 / 100 g 8.5/10 Gruszka ze skórką ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka ze skórką ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka zielona ŁG 5.7 / 100 g 8.5/10 Gruszki w kostkę ŁG 5.7 / 100 g 8/10 Świeża gruszka ze skórką, rozgnieciona ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Arbuz ŁG 5.8 / 100 g 5/10 Gotowane całe zielone soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Gotowane soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Soczewica (gotowana, niesolona) ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Soczewica gotowana ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Alkohole cukrowe ŁG 6 / 100 g 7/10 Baton o wysokiej zawartości białka, bez dodatku cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Baton proteinowy bez cukru o smaku pianki ŁG 6 / 100 g 6/10 Białko roślinne ŁG 6 / 100 g 7/10 Białko roślinne z soczewicy ŁG 6 / 100 g 8/10 Botwina ŁG 6 / 100 g 7.5/10 brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Bryzgotek barbecue ŁG 6 / 100 g 4/10 Budyń czekoladowy bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10 Bułka proteinowa niskowęglowodanowa połowa ŁG 6 / 100 g 6/10 Chili w puszce ŁG 6 / 100 g 6/10 Chleb proteinowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Chrzan tarty ŁG 6 / 100 g 7/10 Ciasto z fasoli i szpinaku bez cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Ciecierzyca ŁG 6 / 100 g 8/10 Ciecierzyca ŁG 6 / 100 g 9/10 Ciecierzyca kiełkująca ŁG 6 / 100 g 9/10 Ciecierzyca w domowym sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 9/10 Cieciorka ŁG 6 / 100 g 9/10 Czarne faszki po meksykańsku ŁG 6 / 100 g 8/10 Czerwone fasole gotowane ŁG 6 / 100 g 9/10 Czerwone fasole kidney bez soli i sosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Czerwone jabłko ŁG 6 / 100 g 8/10 Daktyle Medjool ŁG 6 / 100 g 9/10 Dip z czerwonej soczewicy i pieczonej papryki ŁG 6 / 100 g 7.5/10 Domowy dżem z wiśni i nasion chia, bez cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Drożdże nieaktywne ŁG 6 / 100 g 8/10 Drożdże piwowarskie ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Ekstrakt z karczocha ŁG 6 / 100 g 8/10 Farsz do Sloppy Joe ŁG 6 / 100 g 4/10 Fasola biała ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Fasola broad ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola cannellini ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola gotowana ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola lekka ŁG 6 / 100 g 9/10 Fasola w sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 7/10 Filet z kurczaka ŁG 6 / 100 g 7/10 Fruvita napój z czystych owoców ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Gęsty mus z pieczonych jabłek z cynamonem, bez cukru ŁG 6 / 100 g 7.5/10 Gnocchi z kalafiora ŁG 6 / 100 g 7/10 Gołąbek z mięsem i ryżem ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao ŁG 6 / 100 g 8/10 Gotowana mieszanka roślin strączkowych ŁG 6 / 100 g 9/10 Gotowane jabłka ŁG 6 / 100 g 7/10 Gotowane soczewica w sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 7/10 Gotowany dal ŁG 6 / 100 g 9/10 Granat ŁG 6 / 100 g 8/10 Groszek konserwowy ŁG 6 / 100 g 7/10 Gruszka cydr bezalkoholowy ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Gruszki upieczone z cynamonem bez dodatku cukru (baked pears with cinnamon, no added sugar) ŁG 6 / 100 g 8/10 Gruszki w syropie ŁG 6 / 100 g 4/10 Hummus z białej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Hummus z ciecierzycy i awokado ŁG 6 / 100 g 8/10 Jabłka pieczone z cynamonem ŁG 6 / 100 g 8/10 Jabłko gala ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Jabłko honeycrisp ŁG 6 / 100 g 8/10 Jabłko idared ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Jabłko pink lady ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Japoński omlet tamago ŁG 6 / 100 g 5/10 Kawior cowboy ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kisiel z czarnej porzeczki z tapioką i stewią ŁG 6 / 100 g 6/10 Koktajl tequili ŁG 6 / 100 g 2/10 Kompot owocowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Korzeń lotosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Kostka rosołowa ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Kotlet schabowy panierowany i smażony ŁG 6 / 100 g 5/10 Kotlet warzywny z pieczarkami i komosą ryżową ŁG 6 / 100 g 7/10 Kotlet wegetariański z fasoli/roślin strączkowych owinięty sałatą ŁG 6 / 100 g 8.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.