suszona bazylia
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 2.4 na 100 g
- ekstremalnie wysoka zawartość błonnika
- bardzo wysoka zawartość sodu jak na zioło
suszona bazylia ma indeks glikemiczny 5, taki sam jak zwykły Bazylia (5). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 14 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171317 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bazylia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
suszona bazylia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 233 kcal |
| Węglowodany | 47.75 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.71 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 37.7 g |
| Rozpuszczalny | 11.3 g |
| Nierozpuszczalny | 26.4 g |
| Białko | 22.98 g |
| Tłuszcze | 4.07 g |
| Nasycone | 1.02 g |
| Nienasycone | 3.05 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- ekstremalnie wysoka zawartość błonnika
- bogata w przeciwutleniacze
- niski indeks glikemiczny
- bardzo wysoka zawartość sodu jak na zioło
- niska zawartość wody
- nie jest znaczącym źródłem białka w porcji
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: suszona bazylia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu suszona bazylia?
suszona bazylia ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.4.
Czy suszona bazylia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
suszona bazylia ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bazylia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bazylia w tej bazie, Bazylia ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź suszona bazylia w aplikacji Logi, z własną porcją.
