Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Kotlet z czarnej fasoli i cukinii ŁG 6 / 100 g 8/10 Kremowa pasta z ciecierzycy z dodatkiem jajka (creamy chickpea spread with egg) ŁG 6 / 100 g 7/10 Krewetki smażone ŁG 6 / 100 g 6/10 Kruszonki z czarnej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Kurczak karaage ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Lemoniada domowa ŁG 6 / 100 g 3/10 Lemoniada o smaku pomarańczy krwistej ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Lody kokosowe ŁG 6 / 100 g 5/10 Mandarynka ŁG 6 / 100 g 7/10 Mandarynka zwyczajna ŁG 6 / 100 g 7/10 Marynowowana dynia ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Masa fasolowa ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Melon miodowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Melon zielony ŁG 6 / 100 g 6/10 Mieszane owoce ŁG 6 / 100 g 7/10 Mieszanka gotowanych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka suchych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka trzech fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Miso z ciecierzycy o obniżonej zawartości sodu ŁG 6 / 100 g 7/10 Moussaka ŁG 6 / 100 g 5/10 Mrożony pitaya ŁG 6 / 100 g 8/10 Muhammara ŁG 6 / 100 g 6/10 Mus jabłkowy bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10 Mus z pieczonych jabłek z cynamonem, bez dodatkowego cukru ŁG 6 / 100 g 8/10 Nadzienie do ciasta z jabłek bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10 Napój aloesowy z winogronami ŁG 6 / 100 g 3/10 Napój gazowany cytrusowy ŁG 6 / 100 g 1/10 Napój owocowy limonkowo-cytrynowy ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Nasiona ŁG 6 / 100 g 7/10 Nasiona granatu ŁG 6 / 100 g 8/10 Niedojrzałe kiwi ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Niedojrzały owoc chlebowca ŁG 6 / 100 g 8/10 Olej lniany ŁG 6 / 100 g 2/10 Omlet hiszpański ŁG 6 / 100 g 6/10 Orgain roślinna odżywka białkowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Papaja ŁG 6 / 100 g 7/10 Parówka warzywna z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Pasta z białej fasoli i grzybów ŁG 6 / 100 g 8/10 Pasta z edamame ŁG 6 / 100 g 9/10 Pieczona dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Pieczone jabłko z cynamonem ŁG 6 / 100 g 7/10 Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ŁG 6 / 100 g 8/10 Placki z cukinii ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree owoców całych ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree z dyni ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree z pieczonej dyni z imbirem ŁG 6 / 100 g 8/10 Redukcja balsamiczna ŁG 6 / 100 g 5/10 Roślinna kiełbasa z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Roślinny deser na bazie tofu z naturalną wanilią ŁG 6 / 100 g 6/10 Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Sałatka olivier ŁG 6 / 100 g 6/10 Sałatka owocowa ŁG 6 / 100 g 7/10 Sałatka śledziowa ŁG 6 / 100 g 5/10 Sałatka truskawkowa ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Sałatka z fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Słodka herbata ŁG 6 / 100 g 3/10 Smażone soczewica ŁG 6 / 100 g 8/10 Soczewica dal ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowo-bananowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok wieloowocowy ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Sok z czarnej porzeczki ŁG 6 / 100 g 3/10 Sok z czerwonych owoców ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok z papai ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok z pitaya ŁG 6 / 100 g 7/10 Sos koktajlowy ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos orzechowy z orzeszków ziemnych ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos przyprawowy ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos satay ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos sezamowy azjatycki ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos truskawkowy z nasionami chia ŁG 6 / 100 g 8/10 Sos Worcestershire o obniżonej zawartości sodu ŁG 6 / 100 g 5/10 Suplement z cynamonem ŁG 6 / 100 g 6/10 Surowa kokos ŁG 6 / 100 g 6/10 Suszone jarmuż ŁG 6 / 100 g 9/10 Suszone liście szpinaku ŁG 6 / 100 g 8/10 Suszone szpinak ŁG 6 / 100 g 9/10 Szaszłyki z soczewicą i warzywami ŁG 6 / 100 g 8/10 Świeże figi ŁG 6 / 100 g 7/10 Świeże plasterki jabłka lub gruszki z naturalnym masłem migdałowym lub orzechowym ŁG 6 / 100 g 8/10 Świeże rolki z papieru ryżowego z surowymi warzywami i chudym białkiem ŁG 6 / 100 g 8/10 Świeże wiśnie z niesłodzonymi prażonymi wiórkami kokosowymi ŁG 6 / 100 g 8/10 Tangerka ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Wegańska pasta białkowa chrupiąca ŁG 6 / 100 g 8/10 Wegański proszek białkowy czekoladowe brownie ŁG 6 / 100 g 7/10 Wegetariańskie pulpety z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Wegeteryczna kiełbasa ŁG 6 / 100 g 7/10 Zdrowy wybór ŁG 6 / 100 g 7.5/10 Zielona herbata Hawaiian Punch ŁG 6 / 100 g 3/10 Zielona papaja ŁG 6 / 100 g 6/10 Złota burak ŁG 6 / 100 g 9/10 Złote jabłko ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Zupa kukurydziana ŁG 6 / 100 g 5/10 Zupa pomidorowa z ryżem ŁG 6 / 100 g 5/10 Żel kokosowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Ziarna kawy ŁG 6.1 / 100 g 8/10 Burak ćwikłowy w paskach ŁG 6.1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.