Barszcz ukraiński

GI 40 · NiskiŁG 3 / 100 g8/10

Niski IG

40 GI

ŁG 3 na 100 g

Wynik Logi 8/10

High vegetable content
Moderate sodium content

Barszcz ukraiński ma indeks glikemiczny 40 (Niski).

Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Barszcz ukraiński to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

38

Kalorie

7.5 g

Węglowodany

1.2 g

Białko

0.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	38 kcal
Węglowodany	7.5 g
Cukry (wszystkie)	3.2 g
Naturalne	3.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.8 g
Rozpuszczalny	0.6 g
Nierozpuszczalny	1.2 g
Białko	1.2 g
Tłuszcze	0.5 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.4 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

High vegetable content
Low in fat
Good fiber source
Moderate sodium content
Contains starchy vegetables
May include added sour cream

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Barszcz ukraiński

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Barszcz ukraiński?

Barszcz ukraiński ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.

Czy Barszcz ukraiński jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Barszcz ukraiński ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Barszcz ukraiński wpływa na poziom cukru we krwi?

Barszcz ukraiński ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Barszcz ukraiński w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.