Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami ma indeks glikemiczny 28, wyższy niż zwykły Tempeh (15).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tempeh
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Tempeh - Fermentowane tempehGI 15 · ŁG 1 na 100 g curry
- Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g bacon
Tempeh bekon - Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokadoGI 15 · ŁG 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Tempeh na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh niesolony, naturalny - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło fermentowanego białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Lekko przetworzone
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami?
Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami ma indeks glikemiczny 28 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tempeh w tej bazie, Fermentowane tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Gołąbki z fermentowanym tempehem i warzywami w aplikacji Logi, z własną porcją.
