Czeresnia
GI 22 · NiskiŁG 3 / 100 g8/10
Niski IG
22 GI
ŁG 3 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość fruktozy
Czeresnia ma indeks glikemiczny 22 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czeresnia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
63
Kalorie
16 g
Węglowodany
1.1 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 12.8 g |
| Naturalne | 12.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Bogaty w polifenole antyoksydacyjne
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość fruktozy
- Stosunkowo wysoka gęstość węglowodanów jak na owoc
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czeresnia?
Czeresnia ma indeks glikemiczny 22 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Czeresnia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czeresnia ma niski indeks glikemiczny (22), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czeresnia wpływa na poziom cukru we krwi?
Czeresnia ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czeresnia w aplikacji Logi, z własną porcją.
