Gotowana kapusta z marchewką
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Gotowana kapusta z marchewką ma indeks glikemiczny 40, wyższy niż zwykły kapusta i marchew (35).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy kapusta i marchew
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana kapusta z marchewką to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 7.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.6 g |
| Naturalne | 3.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 25 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska gęstość kaloryczna
- Bogactwo mikroskładników odżywczych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Utrata składników odżywczych podczas gotowania
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana kapusta z marchewką?
Gotowana kapusta z marchewką ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Gotowana kapusta z marchewką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana kapusta z marchewką ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma kapusta i marchew ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowana kapusta z marchewką ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form kapusta i marchew w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Gotowana kapusta z marchewką w aplikacji Logi, z własną porcją.
