Chrzan tarty
GI 35 · NiskiŁG 3 / 100 g3/10
Niski IG
35 GI
ŁG 3 na 100 g
Wynik Logi 3/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Może podrażniać wrażliwe żołądki
Chrzan tarty ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Chrzan tarty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrzan tarty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
210
Kalorie
10 g
Węglowodany
2 g
Białko
18 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 14.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
75%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Może podrażniać wrażliwe żołądki
- Umiarkowana zawartość sodu z octu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrzan tarty?
Chrzan tarty ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Chrzan tarty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrzan tarty ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chrzan tarty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chrzan tarty w tej bazie, fermentowany chrzan ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Chrzan tarty w aplikacji Logi, z własną porcją.
