siemię lniane
Niski IG
ŁG 2.9 na 100 g
- Niezwykle wysoka zawartość błonnika
- Wysoka gęstość kaloryczna
siemię lniane ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy siemię lniane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
siemię lniane to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 27.3 g |
| Rozpuszczalny | 8.2 g |
| Nierozpuszczalny | 19.1 g |
| Białko | 18.3 g |
| Tłuszcze | 42.2 g |
| Nasycone | 3.7 g |
| Nienasycone | 36.5 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niezwykle wysoka zawartość błonnika
- Bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3
- Niski wpływ na poziom glukozy we krwi
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Możliwe problemy trawienne w przypadku spożycia w nadmiarze
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: siemię lniane
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu siemię lniane?
siemię lniane ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 2.9 na 100 g.
Czy siemię lniane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
siemię lniane ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma siemię lniane ma najniższy ładunek glikemiczny?
siemię lniane ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form siemię lniane w tej bazie (2.9 na 100 g).
Sprawdź siemię lniane w aplikacji Logi, z własną porcją.
