Gumbo
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Contains vegetables and lean protein
- Moderate sodium content
Gumbo ma indeks glikemiczny 38 (Niski).
Zaktualizowano 17 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gumbo to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 8 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains vegetables and lean protein
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains some added sugars
- Moderate processing level
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gumbo
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gumbo?
Gumbo ma indeks glikemiczny 38 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Gumbo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gumbo ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Gumbo wpływa na poziom cukru we krwi?
Gumbo ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Gumbo w aplikacji Logi, z własną porcją.
