hamburger
GI 66 · UmiarkowanyŁG 14 / 100 g4/10
Średni IG
66 GI
ŁG 14 na 100 g
Wynik Logi 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 25 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
hamburger to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
250
Kalorie
22 g
Węglowodany
13 g
Białko
12 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
85%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu hamburger?
hamburger ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy hamburger jest dobry dla osób z insulinoopornością?
hamburger ma umiarkowany indeks glikemiczny (66). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak hamburger wpływa na poziom cukru we krwi?
hamburger ma ładunek glikemiczny 14 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź hamburger w aplikacji Logi, z własną porcją.
