Szynka i śmietanka
Wysoki IG
ŁG 4.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 32 na 100 g
- Zawiera niewielką ilość białka
- Bardzo wysoka zawartość sodu
Szynka i śmietanka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 24 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ma o wiele niższy indeks glikemiczny, więcej białka i nie zawiera dodatku sodu czy cukru.
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem - ŁG 6 na 100 g Bogata w błonnik, ma niższy ładunek glikemiczny i nie zawiera sztucznych dodatków.
Pasta z białej fasoli i grzybów
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szynka i śmietanka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 6000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niewielką ilość białka
- Niska zawartość wody
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Brak błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Szynka i śmietanka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szynka i śmietanka?
Szynka i śmietanka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Szynka i śmietanka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szynka i śmietanka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem.
Jak Szynka i śmietanka wpływa na poziom cukru we krwi?
Szynka i śmietanka ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Szynka i śmietanka w aplikacji Logi, z własną porcją.
