masło orzechowe
Niski IG
ŁG 7.2 na kubek (258 g) · ŁG 2.8 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
masło orzechowe ma indeks glikemiczny 14 (Niski). Jedna kubek (258 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2262072 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy masło orzechowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
masło orzechowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 kubek | 258 g | 7.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 588 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 50 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 40 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość białka
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
- Wysoka gęstość kaloryczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu masło orzechowe?
masło orzechowe ma indeks glikemiczny 14 (Niski). Jedna kubek (258 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.8.
Czy masło orzechowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
masło orzechowe ma niski indeks glikemiczny (14), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma masło orzechowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
masło orzechowe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form masło orzechowe w tej bazie (2.8 na 100 g).
Sprawdź masło orzechowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
