Zupa pomidorowa
Niski IG
ŁG 7 na kubek (248 g) · ŁG 2.8 na 100 g
- Około 80 kcal w kubku (248 g), 32 kcal w 100 g: lekka przystawka lub dodatek.
- Zupa pomidorowa z puszki ma około 190 mg sodu w 100 g, około 460 mg w kubku.
Zupa pomidorowa ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna kubek (248 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Zupa pomidorowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zupa pomidorowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 7.45 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.03 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1.06 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.71 g |
| Tłuszcze | 0.21 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Około 80 kcal w kubku (248 g), 32 kcal w 100 g: lekka przystawka lub dodatek.
- Gotowane pomidory są bogatym źródłem likopenu: około 13 mg w kubku zupy pomidorowej z puszki.
- Niski indeks glikemiczny (około 38) i ładunek glikemiczny około 3 w 100 g.
- Zupa pomidorowa z puszki ma około 190 mg sodu w 100 g, około 460 mg w kubku.
- Około 10 g cukrów w kubku; wiele gotowych zup ma dodany cukier, który łagodzi kwasowość.
- Poniżej 2 g białka i około 1 g błonnika w kubku, więc sama w sobie słabo syci.
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zupa pomidorowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa pomidorowa?
Zupa pomidorowa ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna kubek (248 g) ma ładunek glikemiczny 7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.8.
Czy Zupa pomidorowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zupa pomidorowa ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Zupa pomidorowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zupa pomidorowa w tej bazie, Zupa pomidorowa instant ma najniższy ładunek glikemiczny (2.7 na 100 g).
Sprawdź Zupa pomidorowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
