Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sos sojowy z obniżoną zawartością sodu i cukru ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos toskański ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos warzywny pieczony ŁG 2 / 100 g 9/10 Sos z hummusu ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos z mięsa mielonego ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos z nerkowców bez mleka ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos z papryczek Hatch ŁG 2 / 100 g 7/10 sos z papryki hatch w puszce ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos z pieczonej czerwonej papryki ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos z pieczonej czerwonej papryki i pomidorów ŁG 2 / 100 g 9/10 Sos z pomidorków koktajlowych z bazylią ŁG 2 / 100 g 8/10 Sos z tomatillo i pestek dyni (pipian verde) ŁG 2 / 100 g 8/10 Sos z zielonej papryki ŁG 2 / 100 g 9/10 Spirulina ŁG 2 / 100 g 9/10 Strogonow z kiełbasą ŁG 2 / 100 g 3/10 Suchy curry z gorzką dynią ŁG 2 / 100 g 8/10 Sumak ŁG 2 / 100 g 9/10 Surowe warzywa pokrojone ŁG 2 / 100 g 9/10 Surowe warzywa z hummusem ŁG 2 / 100 g 9/10 Surówka warzywna z pastą sezamową tahini zamiast śmietany ŁG 2 / 100 g 9/10 Surówka z czerwonej kapusty z majonezem ŁG 2 / 100 g 5/10 Surówka z jarmużu, marchewki i pestek dyni ŁG 2 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty i marchewki z cytryną i oliwą ŁG 2 / 100 g 8/10 Surówka z kapusty i marchewki z pestkami dyni lub słonecznika ŁG 2 / 100 g 9/10 Surówka z kokosa ŁG 2 / 100 g 8/10 Surówka z młodej kapusty ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Suszone nasiona anyżu ŁG 2 / 100 g 9/10 suszony tofu w paluszkach ŁG 2 / 100 g 7/10 Szaszłyk z warzyw sezonowych i tofu, grillowany bez dodatku tłuszczu ŁG 2 / 100 g 9/10 Szejk błonnikowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Śledź w sosie pomidorowym ŁG 2 / 100 g 7/10 Tagine z kurczakiem ŁG 2 / 100 g 7/10 Tagine z pulpetami ŁG 2 / 100 g 6/10 tempeh rendang ŁG 2 / 100 g 7/10 Tęczowa surówka ŁG 2 / 100 g 9/10 Tian warzywny ŁG 2 / 100 g 8/10 Tofu po singapursku ŁG 2 / 100 g 7/10 Tom Kha Gai ŁG 2 / 100 g 6/10 Topinambur ŁG 2 / 100 g 9/10 Tradycyjny sos do pizzy bez cukru ŁG 2 / 100 g 7/10 Tuńczyk roślinny ŁG 2 / 100 g 5/10 Tuńczyk w sosie pomidorowym ŁG 2 / 100 g 6/10 Twaróg jedwabisty i pudding z chia (słodzony owocami) ŁG 2 / 100 g 8/10 Warzywa antipasto ŁG 2 / 100 g 7/10 Warzywa gotowane mieszane ŁG 2 / 100 g 8/10 Warzywa gotowane na parze ŁG 2 / 100 g 9/10 Warzywa marynowane ŁG 2 / 100 g 5/10 Warzywa mieszane (surowe) ŁG 2 / 100 g 9.5/10 Warzywa przyprawione ŁG 2 / 100 g 9/10 Warzywa stir-fry ŁG 2 / 100 g 8/10 Warzywa śródziemnomorskie ŁG 2 / 100 g 9.5/10 Warzywa wiosenne (mieszane, surowe) ŁG 2 / 100 g 10/10 Warzywa z grilla mieszane ŁG 2 / 100 g 9/10 Warzywne sofrito ŁG 2 / 100 g 8/10 Warzywny sos paprykowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Warzywo sezonowe ŁG 2 / 100 g 9.5/10 Wegańska crème fraîche ŁG 2 / 100 g 3/10 Wegańska odżywka białkowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Wegański parmezan z nasion słonecznika ŁG 2 / 100 g 7/10 Wegański sos do kebaba ŁG 2 / 100 g 3/10 Wegański teewurst ŁG 2 / 100 g 3/10 Wegańskie jajko ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Wegańskie mielone ŁG 2 / 100 g 8/10 Wegetariańska kiełbaska sojowa ŁG 2 / 100 g 6/10 Wegetariański kurczak ŁG 2 / 100 g 6/10 Wegetariański sos grzybowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Wegetariańskie mielone ŁG 2 / 100 g 8/10 Wegetestek ŁG 2 / 100 g 6/10 Wieprzowina smażona z bazylią ŁG 2 / 100 g 6/10 wino owocowe ŁG 2 / 100 g 2/10 Wino półsłodkie ŁG 2 / 100 g 4.5/10 włoska zupa ślubna ŁG 2 / 100 g 6/10 włoszczyzna ŁG 2 / 100 g 8/10 woda owsiana ŁG 2 / 100 g 7/10 Woda witaminowa ŁG 2 / 100 g 2/10 Wołowina z wypasu pastwiskowego duszona z marchewką, selerem, cebulą i grzybami ŁG 2 / 100 g 6/10 Wyciągi warzywne ŁG 2 / 100 g 8/10 Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ŁG 2 / 100 g 9/10 Zapiekanka taco ŁG 2 / 100 g 5/10 Zapiekanka z bakłażana z boczkiem ŁG 2 / 100 g 5/10 Zapiekanka z kalafiora ŁG 2 / 100 g 6/10 Zapiekanka z kalafiora i chudego indyka ŁG 2 / 100 g 8/10 Zapiekanka z kalafiora z kurczakiem ŁG 2 / 100 g 7/10 zapiekanka z selera ŁG 2 / 100 g 9/10 Zestaw do sałatki z kapusty o smaku ogórka kiszonego z koperkiem ŁG 2 / 100 g 6/10 Zielona fasola z boczkiem ŁG 2 / 100 g 8/10 Zielona herbata w puszce ŁG 2 / 100 g 3/10 Zielone pomidory ŁG 2 / 100 g 9.5/10 Zielony czatnej ŁG 2 / 100 g 9/10 Zimna zupa z pomidorów i awokado, bez dodatku soli ŁG 2 / 100 g 9/10 Zmiksowane brokuły z tahini, cytryną i czosnkiem ŁG 2 / 100 g 9/10 zupa drobiowa z ryżem ŁG 2 / 100 g 7/10 zupa jarzynowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Zupa krem z homara ŁG 2 / 100 g 5/10 Zupa miso domowa ŁG 2 / 100 g 8/10 zupa ogórkowa ŁG 2 / 100 g 6/10 zupa ogórkowa ŁG 2 / 100 g 6/10 Zupa ogórkowa ŁG 2 / 100 g 7/10 zupa pekińska ŁG 2 / 100 g 6/10 Zupa pomidorowo-paprykowa ŁG 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.