Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pieczone plasterki rzodkiewki ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczone pomidory ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczone serca karczochów z oliwą z oliwek i ziołami ŁG 2 / 100 g 9/10 Pieczony bakłażan z pomidorami odmian tradycyjnych, czosnkiem i serem feta ŁG 2 / 100 g 8/10 Pieczony bakłażan z sosem pomidorowym i płatkami drożdżowymi ŁG 2 / 100 g 8/10 pieczony kotlet schabowy faszerowany ŁG 2 / 100 g 4/10 Pieczony pomidor faszerowany ŁG 2 / 100 g 6/10 Pieczony tempeh ŁG 2 / 100 g 9/10 pieczywo niskowęglowodanowe ŁG 2 / 100 g 7/10 Pierś z kurczaka na parze z warzywami ŁG 2 / 100 g 9/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 3/10 Piwo bezalkoholowe ŁG 2 / 100 g 6.5/10 Placki z bakłażana z mąką migdałową ŁG 2 / 100 g 8/10 Placki z brokułów i siemienia lnianego (bez mąki pszennej) ŁG 2 / 100 g 8/10 Placki z cukinii ŁG 2 / 100 g 8/10 Płatki migdałowe wzbogacone dodatkowym błonnikiem pokarmowym ŁG 2 / 100 g 7/10 Pomarańczowa sos z chia i błonnikiem (z erytrytolem/monk fruit) ŁG 2 / 100 g 8/10 Pomidor i cebula ŁG 2 / 100 g 9/10 Pomidory bez skórki ŁG 2 / 100 g 8/10 Pomidory konserwowe ŁG 2 / 100 g 8/10 Pomidory pieczone w puszce ŁG 2 / 100 g 8/10 Pomidory z zielonymi papryczkami chili ŁG 2 / 100 g 7/10 pory w śmietanie ŁG 2 / 100 g 6/10 Posypka z jajka i cebuli ŁG 2 / 100 g 6/10 poziomka ŁG 2 / 100 g 9/10 prażone migdały z dymnego domu ŁG 2 / 100 g 6/10 Prażone orzechy makadamia w 90% gorzkiej czekoladzie ŁG 2 / 100 g 8/10 Proszek ze spiruliny ŁG 2 / 100 g 9/10 Przecier pomidorowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Przecier z czerwonej papryki i czosnku ŁG 2 / 100 g 9/10 Przekąska keto ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Puree z kalafiora i pieczarek z nasionami konopi ŁG 2 / 100 g 9/10 Puree z kalafiora z pastą sezamową i ziołami ŁG 2 / 100 g 9/10 Puree z pieczonych papryk i pomidorów, bez dodatku soli i cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Puree z przepękli ogórkowatej ŁG 2 / 100 g 8/10 Ragù marinara pieczone na kamieniu ŁG 2 / 100 g 7/10 Rasam ŁG 2 / 100 g 7/10 Ratatouille z mieszanką warzyw ŁG 2 / 100 g 9/10 ratatuj z kurczakiem ŁG 2 / 100 g 8/10 Rendang wołowy ŁG 2 / 100 g 6/10 rolada szpinakowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Rosół z kurczaka z quinoą i warzywami ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Rozcieńczony niesłodzony sok z granatu ŁG 2 / 100 g 8/10 Rzepa ŁG 2 / 100 g 9/10 Sake ŁG 2 / 100 g 2/10 Sałatka azjatycka ŁG 2 / 100 g 8/10 Sałatka kobra ŁG 2 / 100 g 8/10 sałatka warstwowa ŁG 2 / 100 g 5/10 Sałatka z jeżynami ŁG 2 / 100 g 9/10 sałatka z kraba ŁG 2 / 100 g 5/10 Sałatka z pora ŁG 2 / 100 g 9/10 sambal ŁG 2 / 100 g 5/10 Sambal z kałamarnicą ŁG 2 / 100 g 6/10 Satay z jajka przepiórczego ŁG 2 / 100 g 5/10 Schłodzona śmietanka kokosowa ubita ze świeżymi malinami ŁG 2 / 100 g 6/10 Seitan solony ŁG 2 / 100 g 7/10 Skórka i sok z grejpfruta ŁG 2 / 100 g 9/10 Smażona czerwona papryka ŁG 2 / 100 g 8/10 smażona czubajka kania ŁG 2 / 100 g 7/10 Smażona fasolka szparagowa żółta z ziołami ŁG 2 / 100 g 8/10 Smażona gorzka dynia z jajkiem ŁG 2 / 100 g 8/10 Smażona kapusta ŁG 2 / 100 g 8/10 Smażona przepękla ogórkowata ŁG 2 / 100 g 8/10 smażona zielona fasolka ŁG 2 / 100 g 8/10 Smażone pomidory ŁG 2 / 100 g 7/10 Smażone tofu z warzywami niskowęglowodanowymi w lekkim sosie o niskiej zawartości cukru ŁG 2 / 100 g 9/10 Smażony groszek cukrowy ŁG 2 / 100 g 8/10 smażony kotlet z dzika ŁG 2 / 100 g 6.5/10 smażony śledź ŁG 2 / 100 g 6/10 Smoothie z awokado, szpinaku i niewielkiej ilości owoców, mrożone na patyku ŁG 2 / 100 g 8/10 Soja gotowana ŁG 2 / 100 g 9/10 Sojowa kiełbasa ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Sok warzywny oryginalny ŁG 2 / 100 g 6/10 Sok z jeżyn boysen bez cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Sok z limonki ŁG 2 / 100 g 9/10 sok z opuncji figowej ŁG 2 / 100 g 7/10 Sok z wiśni słodzony i rozcieńczony stewią ŁG 2 / 100 g 7/10 Solianka ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos adobo ŁG 2 / 100 g 6/10 Sos amatriciana ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos barbecue ze stewią/erytrytolem (bez cukru rafinowanego) ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos boloński z mielonej wołowiny ŁG 2 / 100 g 5/10 sos boloński z mięsem mielonym ŁG 2 / 100 g 6/10 Sos bomba ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos char siu diy (z stewią/erytrytolem) ŁG 2 / 100 g 6/10 Sos chili ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos chili z limonką ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos curry z pieczonego kalafiora ŁG 2 / 100 g 9/10 sos cytrusowy ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos domowy birmański ŁG 2 / 100 g 4/10 Sos habanero ŁG 2 / 100 g 8/10 Sos kuminowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Sos marinara bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Sos marinara Rao's ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Sos pomidorowy z warzywami ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos ponzu ŁG 2 / 100 g 5/10 Sos romesco (bez chleba) ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos sambal ŁG 2 / 100 g 6.5/10 sos sezamowy z kurczakiem ŁG 2 / 100 g 7/10 sos sojowy do sałatek ŁG 2 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.