Rasam
GI 35 · NiskiŁG 2 / 100 g7/10
Niski IG
35 GI
ŁG 2 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Niska zawartość kalorii
- Umiarkowana zawartość sodu
Rasam ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 25 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rasam to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
25
Kalorie
5 g
Węglowodany
1 g
Białko
0.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Węglowodany | 5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość kalorii
- Zawiera przeciwutleniacze z przypraw
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rasam?
Rasam ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Rasam jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rasam ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rasam wpływa na poziom cukru we krwi?
Rasam ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Rasam w aplikacji Logi, z własną porcją.
