smażony śledź
GI 35 · NiskiŁG 2 / 100 g6/10
Niski IG
35 GI
ŁG 2 na 100 g
Wynik Logi 6/10
- Dobre źródło białka i kwasów tłuszczowych omega-3
- Umiarkowany stopień przetworzenia
smażony śledź ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Śledź atlantycki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażony śledź to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
210
Kalorie
7 g
Węglowodany
17 g
Białko
13 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2.8 g |
| Nienasycone | 9.2 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
70%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka i kwasów tłuszczowych omega-3
- Zawiera niezbędne witaminy i minerały
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów z marynaty lub panierki
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażony śledź?
smażony śledź ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy smażony śledź jest dobry dla osób z insulinoopornością?
smażony śledź ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śledź atlantycki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śledź atlantycki w tej bazie, Śledź w sosie jogurtowym z ziołami ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź smażony śledź w aplikacji Logi, z własną porcją.
