rolada szpinakowa
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- dobra zawartość białka
- umiarkowana zawartość sodu
rolada szpinakowa ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
rolada szpinakowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- dobra zawartość białka
- zawiera błonnik
- niski ładunek glikemiczny
- umiarkowana zawartość sodu
- zawiera tłuszcze nasycone
- umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: rolada szpinakowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu rolada szpinakowa?
rolada szpinakowa ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy rolada szpinakowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
rolada szpinakowa ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak rolada szpinakowa wpływa na poziom cukru we krwi?
rolada szpinakowa ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź rolada szpinakowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
