włoszczyzna

GI 35 · NiskiŁG 2 / 100 g8/10

Niski IG

35 GI

ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 8/10

niska gęstość kaloryczna
częściowa utrata witamin podczas gotowania

włoszczyzna ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Różne warzywa (20).

Zaktualizowano 1 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Różne warzywa

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

włoszczyzna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

28

Kalorie

6.2 g

Węglowodany

0.8 g

Białko

0.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	28 kcal
Węglowodany	6.2 g
Cukry (wszystkie)	3.2 g
Naturalne	3.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.1 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	0.8 g
Tłuszcze	0.2 g
Nasycone	0.03 g
Nienasycone	0.17 g
Sód	38 mg

Poziom przetworzenia

25%

Minimalny

Dlaczego taki wynik?

niska gęstość kaloryczna
umiarkowana zawartość błonnika
minimalny stopień przetworzenia
częściowa utrata witamin podczas gotowania
niska zawartość białka

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu włoszczyzna?

włoszczyzna ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.

Czy włoszczyzna jest dobry dla osób z insulinoopornością?

włoszczyzna ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Różne warzywa ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Różne warzywa w tej bazie, Grillowana mieszanka papryk, cukinii i szpinaku ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).

Sprawdź włoszczyzna w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.