zupa szparagowa

GI 35 · NiskiŁG 2 / 100 g7/10

Niski IG

35 GI

ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 7/10

Dobra zawartość błonnika
Umiarkowana zawartość sodu

zupa szparagowa ma indeks glikemiczny 35 (Niski).

Zaktualizowano 10 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

zupa szparagowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

45

Kalorie

6.5 g

Węglowodany

2.2 g

Białko

1.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	45 kcal
Węglowodany	6.5 g
Cukry (wszystkie)	2.2 g
Naturalne	2.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.1 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.4 g
Białko	2.2 g
Tłuszcze	1.2 g
Nasycone	0.5 g
Nienasycone	0.7 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Dobra zawartość błonnika
Niski ładunek glikemiczny
Zawiera witaminy i minerały
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera pewną ilość tłuszczów nasyconych

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: zupa szparagowa

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu zupa szparagowa?

zupa szparagowa ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.

Czy zupa szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?

zupa szparagowa ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak zupa szparagowa wpływa na poziom cukru we krwi?

zupa szparagowa ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź zupa szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.