Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
eiwitrijke sojamuesli met fruit Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
farro (emmer tarwe) Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia met speltbloem Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Gebakken bakbanaan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
gedroogde ui Lage GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
gedroogde zoethoutwortel Lage GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Gepofte linzen Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
geroosterde dadelpitten Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
geroosterde tarwekiem Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana-extract Lage GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyozavellen Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
hoisinsaus Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 huisgemaakte noten- en dadelreep Lage GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
kettle chips Lage GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kruidenbaguette Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Lotuszaadpasta Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 maaltijdvervangende reep Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King reep Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo bakmeelmix Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Gemiddelde GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praliné Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 roggebaguette Gemiddelde GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Roggemeel type 2000 Lage GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sesam laddu Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Specerijenmix Lage GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Speltbrood Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 volkoren koulouri thessalonikis brood Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
volkoren pita brood Gemiddelde GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 volkorenbrood met chocoladestukjes Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
vriesgedroogde bessenkruimels Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Yokebe chocoladepoeder Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Gewone dadels Lage GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
glutenvrije pasta Hoge GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 gedroogde steel-cut haver Lage GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
aardbeivulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 amandelmacaronbasis Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 ananas upside-down cake Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasextract Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Appeljam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 appeltaartmeringue Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 bessentaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
biologische muesli granen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 bladerdeegballetjes Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Bosbessenextract Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Carob reep Lage GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 cheesecakevulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 chips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocoladecroissant Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 citroentaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha-deeg Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Daimtaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
dipsaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Frambozen proteïnepuddingmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fruitgebak Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Geconcentreerd zure kersensap Gemiddelde GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 gefrituurde cassave Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gerstencrispbread Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 gezouten aardappelchips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 gistknödel Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Glutenvrij bruin pitabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Havermeel Lage GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 kersenflap Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kersentopping Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key lime pie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosstukjes Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Kruipbraamjam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
lasagnebladen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Maïs- en zonnebloembrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
maraschino-kers Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masadeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
meergranen knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Muesli met pure chocolade Lage GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Natuurlijke perzikessentie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olijvenfocaccia Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 pompoenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 pompoenpit lijnzaad granola Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
quinoabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen soepbasis poeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 roggepasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 sesamrepen Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Smaakbasispoeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
speltbloem gebak met jam Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 suikervrije wafelkoekjes Lage GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 taartbodem Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Ube halaya Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Voedingsstoffenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Volkoren fusilli Lage GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 volkoren hamburgerbroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
volkoren noedels Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 volkoren roggepasta Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
vossenbessensaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Wasa rogge knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wilde bessen Lage GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
wontonvel Lage GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Chapati Lage GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
