Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kvarg ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Maisbrøddressing Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-is Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Proteinbar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Mini skinke- og ostebakverk Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunfisksandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Mørk sjokoladesaus med erytritol Lav GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Myseprotein sjokolade-karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Myske-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Nøtte- og kakaostang Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nøtte- og sviskebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nøtte- og syltetøygranolabar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Paneer paratha Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakerøre Høy GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakestrimler Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma ruccola pizzastykke Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Peanøttsmør sjokoladebar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølse i deig Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pølse i rundstykke Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 postei-toast Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteintoast Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Pulverisert naturlig yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 rekesmak Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyll Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postei Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 rull med frityrstekte muslinger Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 sjokolade-kvarkbolle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Sjokoladepulver for vektkontroll Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Skummet melkepulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Skummet melkepulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Solbærgelé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Spiret fullkorn hvete starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Splitterter Lav GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Steinfrie svisker Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Stekt dumpling Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Stekte sjalottløk Lav GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 Stekte storfedumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sufflé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Svart hvitløkspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Tiger rull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tørkede plommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Tørket yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube (lilla yam) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Ukjent ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Vannmelon-is Høy GI 70 GL 18 / 100 g 2/10 
Vegetarpizzastykke Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 Villsvin-BBQ-saus Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Zinger-sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Havre- og banankjeks Lav GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100 % fullkorn hvete- og frøbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Airfryer pommes frites Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Angel hair pasta Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Bakepulver med arrowrotstivelse Høy GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 balsamicosaus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Bearbeidet ostesausblanding Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Bølgepommes frites Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Bulgogi-krydder Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Diabetesvennlige kjeks Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 eggekremterte Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 empanada med hvitløk og urter Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 ferskengelé Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Fiberikt kli-brød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Fruktooligosakkarider Lav GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktose Lav GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 Frysetørket bringebærpulver Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fullkorn vaffel med hummus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 fullkornsbrød med frø Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 fullkornspannekaker Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 glutenfri gnocchi Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Grovt bananbrød uten sukker Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Gylden ris Moderat GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
hasselnøttsmør Lav GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Havrerundstykke med skinke og ost Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Hel rugkorn Lav GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget sjokolade- og hasselnøttpålegg Lav GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 iskrem med kremet sjokoladetrekk og mandler Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 kålstrudel Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Kikert-fusilli Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Kikertermelmel brødpinner Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk kikertshummus Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk stekt ris Høy GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokosnøtt stekte peanøttnudler Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 kokte deigplater Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Koreansk saus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kvarkbar Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
late dumplings med spelt Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 Lav-GI-blanding Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
