appelsinis
Høy GI
GL 18 per 100 g
- lavt fettinnhold
- høyt innhold av tilsatt sukker
appelsinis har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebærGL 3 per 100 g Frossen yoghurt med bær gir en lignende kald og søt opplevelse, men med en betydelig lavere GL på 3 sammenlignet med 18, noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
- Chia-pudding med mandelmelk, safran og vaniljeGL 0.2 per 100 g Denne puddingen fungerer som et tilfredsstillende, næringstett dessertalternativ med en ubetydelig GL på 0,2, noe som effektivt eliminerer blodsukkerpåvirkningen fra den originale ispinnen.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
appelsinis er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- inneholder noe vann
- høyt innhold av tilsatt sukker
- ultraprosessert
- høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til appelsinis?
appelsinis har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er appelsinis bra for folk med insulinresistens?
appelsinis har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebær.
Hvordan påvirker appelsinis blodsukker?
appelsinis har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk appelsinis i Logi-appen, med din porsjon.
