Blanding av stekte røde poteter
Høy GI
GL 18 per 100 g
- God kilde til kalium
- Høy glykemisk indeks
Blanding av stekte røde poteter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Mos av bakt sellerirot gir en lignende behagelig konsistens som poteter, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 3 sammenlignet med 18.
Sellerirotpuré med olivenolje og urter - GL 2 per 100 g Bakte neper tilbyr en velsmakende, jordaktig smaksprofil som ligner på bakte poteter, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres fra 18 til 2.
Ristede kålrotterninger - Ovnsbakte reddiker med urter og avokadoolje eller tahiniGL 1 per 100 g Bakte reddiker mister sin skarpe smak og blir milde, og fungerer som et lavglykemisk alternativ til poteter med en glykemisk belastning på bare 1.
- GL 1 per 100 g Blomkål er en allsidig, lavglykemisk grønnsak som kan bakes eller moses for å erstatte poteter, noe som drastisk reduserer påvirkningen på blodsukkeret.
Rå blomkål
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blanding av stekte røde poteter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kalium
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blanding av stekte røde poteter?
Blanding av stekte røde poteter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Blanding av stekte røde poteter bra for folk med insulinresistens?
Blanding av stekte røde poteter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirotpuré med olivenolje og urter.
Hvordan påvirker Blanding av stekte røde poteter blodsukker?
Blanding av stekte røde poteter har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Blanding av stekte røde poteter i Logi-appen, med din porsjon.
