Garam masala
Lav GI
GL 0.9 per typisk teskje (5 g) · GL 17.4 per 100 g
- Lavt sukkerinnhold
- Ukjent nivå av bearbeiding
Garam masala har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Ingefærrot har en betydelig lavere glykemisk belastning (3 mot 17,4) og lavere GI, noe som gir en lignende aromatisk profil med mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Ingefærrot - GL 10 per 100 g Gurkemeiepulver har en lavere glykemisk belastning (10 mot 17,4) og lavere GI, noe som gjør det til et bedre valg for å kontrollere blodsukkeret samtidig som det gir smak til måltidet.
Økologisk tørket gurkemeiepulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Garam masala er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0.6 |
| 1 spiseskje | 10 g | 1.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Løselig | 7.5 g |
| Uløselig | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt sukkerinnhold
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Ukjent nivå av bearbeiding
- Ganske høyt kaloriinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Garam masala
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Garam masala?
Garam masala har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.4.
Er Garam masala bra for folk med insulinresistens?
Garam masala har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Garam masala blodsukker?
Garam masala har en glykemisk belastning på 17.4 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Garam masala i Logi-appen, med din porsjon.
