Delte dueerter
Lav GI
GL 27 per typisk kopp (150 g) · GL 18 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Delte dueerter har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 27.
Oppdatert 3. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 12.6 per 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Grønne linser - GL 17 per 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Svarte kikerter - GL 5 per 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Hele mungbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Delte dueerter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 343 kcal |
| Karbohydrater | 62.7 g |
| Sukker (totalt) | 3.2 g |
| Naturlig | 3.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Løselig | 4.5 g |
| Uløselig | 10.5 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fett | 1.7 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Veldig høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat høyt netto karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Delte dueerter?
Delte dueerter har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 27; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Delte dueerter bra for folk med insulinresistens?
Delte dueerter har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Delte dueerter blodsukker?
Delte dueerter har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Delte dueerter i Logi-appen, med din porsjon.
