BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bola bijirin blueberry GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
campuran tepung proprietari GI tinggi 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
tepung naik sendiri GI tinggi 85 GL 61 / 100 g 4/10 
batut GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 batut putih GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 gula-gula beruang GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gula-gula getah GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gula-gula getah buah pelangi GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gula-gula Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gula-gula Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Kentang kering GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Sagu mutiara GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Salutan karamel GI sederhana 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Tepung gandum jenis 00 GI tinggi 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 1/10 bijirin rangup GI tinggi 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Gula perang GI sederhana 64 GL 63 / 100 g 1/10 kek soba GI tinggi 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Perisa karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa kola GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Perisa moka GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa pudina GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa rempah labu GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Sereal Cookie Crisp GI tinggi 76 GL 63 / 100 g 2/10 Sirap gula karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Toffee klasik GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Perisa krim GI tinggi 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Bijirin asas GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Bijirin perisa kayu manis GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Bijirin sarapan GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Campuran puding amaretto GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 Gandum kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula getah GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula gummy jus Berry Blast GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gula-gula Gummy Strawberi Liar GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula jeli oren GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeli lemon bersalut coklat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Kerepek bijirin GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Kornet wafer GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 kuih tenaga GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
lapisan putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos Perisa Buah GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 Oren manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Perisa walnut GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pretzel klasik GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
pusingan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Roti Rusia GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal Count Chocula GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Wafel bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wijen kembang GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 biskut nasib GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 Coco Pops GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Gula kastor GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula kultur GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula mentah GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula pasir GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tambahan GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu turbinado GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 Ketul gula GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac GI tinggi 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Pemanis GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sukrosa GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
tepung gandum GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung gandum diperkaya GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung gandum halus GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung gandum serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung putih GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
tepung serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 Gandum kembung rangup GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 2/10 inti marshmallow GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 1/10 
kek beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kek beras bijirin penuh kembang (tanpa gula) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 kek beras kembung GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 5/10 kerepek beras perang GI tinggi 85 GL 66 / 100 g 4/10 
keropok pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 3/10 
kuih beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Licorice GI tinggi 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Stik pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 2/10 
wafel nasi GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 3/10 Gula-gula Fisherman's Friend GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 Karamel dimasak dalam kawah GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Batang fizz GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 Bijirin bebola perisa beri GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Buih gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
campuran pretzel GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Campuran tepung tanpa gluten GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 3/10 Decorative chip GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 Kek beras paprika GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 Kek jagung bawang hijau GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kek jagung tanpa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 pengikat sirap GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa avokado GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 Perisa coklat putih-pistachio GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa kek keju GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
