Blok Panela
GI sederhana
GL 58 setiap 100 g
- Tidak ditapis, kurang diproses berbanding gula putih
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Blok Panela mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Panela parut biasa (65).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kemanisan gula dengan GI 0 dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah yang ketara yang disebabkan oleh Panela.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol adalah pemanis dengan indeks glisemik hampir sifar yang menawarkan tekstur berbutir yang serupa dengan Panela tanpa GL tinggi sebanyak 58.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk adalah alternatif berkuasa tanpa indeks glisemik yang menghapuskan kesan glukosa daripada Panela sepenuhnya.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia adalah pemanis semula jadi tanpa indeks glisemik yang membolehkan anda mengekalkan kemanisan dalam hidangan anda tanpa beban metabolik daripada Panela.
Ekstrak tulen stevia
Bentuk Panela parut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Blok Panela ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 90 g |
| Semula jadi | 90 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ditapis, kurang diproses berbanding gula putih
- Mengandungi mineral surih
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Blok Panela?
Blok Panela mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 58 setiap 100 g.
Adakah Blok Panela sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Blok Panela mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bentuk Panela parut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Panela parut dalam pangkalan data ini, Panela parut mempunyai beban glisemik terendah (57 setiap 100 g).
Semak Blok Panela dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
