Gula tebu sejat
GI sederhana
GL 9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 60 setiap 100 g
- Tiada bahan tambahan tiruan
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Gula tebu sejat mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Gula tebu biasa (65). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan tekstur kristal dan profil kemanisan yang serupa dengan gula tebu dengan GI 0, menjadikannya pengganti berfungsi 1:1 yang sangat baik untuk pengurusan gula darah.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol ialah alkohol gula yang digunakan secara meluas yang menawarkan konsistensi berbutir yang serupa dengan GI 1 yang boleh diabaikan, menghalang lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan gula tebu.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis semula jadi tanpa glisemik yang membolehkan anda mengekalkan kemanisan tanpa menjejaskan tahap glukosa darah anda.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - Ekstrak daun stevia tulentiada GI Ekstrak stevia tulen ialah alternatif yang berkuasa dan tanpa glisemik yang menghapuskan beban glisemik gula tebu sepenuhnya.
Bentuk Gula tebu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula tebu sejat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 399 kcal |
| Karbohidrat | 99.5 g |
| Gula (jumlah) | 99.5 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 99.5 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada bahan tambahan tiruan
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
- Tiada serat atau mikronutrien
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula tebu sejat?
Gula tebu sejat mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 60.
Adakah Gula tebu sejat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula tebu sejat mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bentuk Gula tebu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Gula tebu sejat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Gula tebu dalam pangkalan data ini (60 setiap 100 g).
Semak Gula tebu sejat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
