Bijirin Kellogg’s Special K
GI sederhana
GL 58 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Bijirin Kellogg’s Special K mempunyai indeks glisemik 69, lebih rendah daripada Bijirin asas biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GI (20 lwn 69) dan GL (1 lwn 58) yang jauh lebih rendah, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding bijirin.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk)GL 2 setiap 100 g Dengan GI 10 dan GL 2, ini memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah daripada bijirin sambil mengekalkan tekstur rangup yang serupa.
Bentuk Bijirin asas
- GI 75 · GL 64 setiap 100 g
Bijirin asas - GI 35 · GL 16.1 setiap 100 g sugar freejenama: catalina_crunch
Catalina Crunch tanpa gula - GI 38 · GL 25 setiap 100 g jenama: all_bran
Bijirin All-bran - GI 33 · GL 26.4 setiap 100 g jenama: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 setiap 100 g high protein
Bijirin tinggi protein - GI 50 · GL 34 setiap 100 g mixed 7
campuran 7 bijirin - GI 55 · GL 36 setiap 100 g jenama: kashigo protein and fiber
Kashi GO Bijirin Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bijirin Kellogg’s Special K ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 84 g |
| Gula (jumlah) | 17 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Diperkaya dengan vitamin dan mineral
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan sederhana
- Diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bijirin Kellogg’s Special K?
Bijirin Kellogg’s Special K mempunyai indeks glisemik 69 (Sederhana) dan beban glisemik 58 setiap 100 g.
Adakah Bijirin Kellogg’s Special K sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bijirin Kellogg’s Special K mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bentuk Bijirin asas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bijirin asas dalam pangkalan data ini, Catalina Crunch tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (16.1 setiap 100 g).
Semak Bijirin Kellogg’s Special K dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
